作 者
安东尼娅·马卡罗
哲学 · 知名作者 / 学者
哲学 · 知名作者 / 学者
About the Book
书籍信息
In a Nutshell
一句话总览
为什么 2000 年前的两组智者，会在『情绪』『自我』『痛苦』这些问题上得出惊人相似的答案？本书用当代心理学的语言，把佛教与斯多葛并置对照，让你看见东西方智慧的深层共振。
Core Frameworks
核心框架 / 概念
核心理念
CORE · 概念
- 佛 vs 斯多葛：八大对照：无常 vs 控制二分、缘起 vs 因果、内观 vs 自省、无我 vs 不动心……一组一组对照。
实操应用
ACTION · 落地
- 现代心理学的桥梁：正念、ACT、CBT 在两者之间扮演翻译。
Key Principles
关键原则
不必『选』一种哲学
Principle
把多套智慧当工具箱，按场景取用。
对照着读，比单一读更深
Principle
差异帮你看见共同点。
幸福是副产物,不是目标
Principle
把追求幸福当目标的人,反而离幸福最远。
Notable Quotes
金句摘抄
佛陀与爱比克泰德可能成为好朋友——他们说的话惊人地相似。
痛苦不是事实，是判断。
智慧不是『不痛苦』，是『不被痛苦支配』。
跨文化的智慧，比单一传统更有力。
Takeaways
对工作和行动的行动启发
读本书时准备一支红笔
把『佛说』与『斯多葛说』并排写。
把哲学当成『工具箱』
正念用于焦虑，斯多葛用于行动。
找 3 个跨文化朋友聊聊哲学
对照激发思考。
Who Should Read
适合谁读
跨文化哲学爱好者心理咨询行业读者对单一传统不满的人东方与西方都读的读者